Cháo hạt sen táo đỏ

👉 Công dụng: Bổ khí dưỡng tỳ, nuôi dưỡng dạ dày, điều hoà tiêu hoá, hỗ trơ hấp thu

👉 Nguyên liệu::

– 150gr gạo nếp

– 10 quả táo đỏ

– 50gr hạt sen

– Đường phèn, gia vị đủ dùng..

👉 Hướng dẫn chế biến:

– Cho gạo nếp vào nấu trước khoảng 20p, sau đó cho hạt sen và táo đỏ vào nấu thêm khoảng 20p khi thấy hạt sen chín, gạo nở đều thì thêm đường phèn vừa đủ.

👉 Đối tượng sử dụng:

– Phù hợp với mọi thể trạng

– Người tiểu đường giảm còn 2 quả táo đỏ, thay bằng đậu đỏ và đường phèn.